Karens training blog

Som fuldtidslærer i faget idræt har jeg mest praktiske timer med fysisk aktivitet med mine elever. Jeg har fundet en app som jeg vil benytte især til mine 3. g elever, der alle skal planlægge, gennemføre og evaluere et 8 ugers obligatorisk individuelt konditionstræningsprojekt i efteråret. De fleste vælger løb eller cykling og her er nedenstående app "runkeeper" meget anvendelig. Dets anvendelse kommer her samt link : Fedt at bruge som GPS og så tegner den ruterne op og husker dem i 1. km intervaller. Anvendelse : RunKeeper is now available for Android-based mobile devices! Now Android device owners can track the time, distance, speed, pace, calories, and path on a map for their fitness activities using their GPS enabled mobile device.*

Da jeg ofte giver eleverne "lektier for derhjemme", især fordi de skal forbedre deres almene fysiske form har jeg stor glæde af at kunne downloade små træningsprogrammer til dem fra you tube og sende dem over lektio, da eleverne så får programmerne direkte på deres pc og kan træne derhjemme også dem der ikke har internetopkobling. Programmet til at downloade kræver blot at man gør det i Mozilla Firefox og det hedder "downloadhelper" og bliver konverteret med det samme til evt Media Player, hvis det er det, man ønsker. Her er linket til Dowloadhelper i Mozilla Firefox og er er at lille eksempel på et 10 min. all round tae-bo work-out program af Billy Blanks, som eleverne træner derhjemme : Til de mere hardcore elever, der virkelig ønsker at komme i deres livs form bruger jeg insanity workout som jeg downloader til dem, disse programmer varer typisk 40 min og er hård max interval træning : Her et reklame spot link som eksempel herpå af Shaun T : God fornøjelse :-) Karen